葡萄干是平时大家都喜爱的零食，

没有季节性，一年到头都能买~

关键超便宜，人人买得起！

但你可别小瞧它，

用好了比冬虫夏草还管用~

太神奇了，你也赶紧试试！

葡萄干让女人气色好了

女性由于每月一次的生理期失血，

容易患轻度贫血、气血不足，

脸色惨白、手脚冰凉的现象。

而葡萄干中含有很多的铁，

对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女、

儿童都非常好。

推荐吃法：适量吃葡萄干

每天吃一小把，

约30g~40g左右，坚持吃一段时间

（至少15天以上），

会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。

葡萄干让胆固醇正常了

葡萄干中含有

不少降低胆固醇的成分，

假如每天摄入卡热量的葡萄干，

就可以有效降低

8%的血液中胆固醇含量。

葡萄干让血压正常了

葡萄干中含有

很多种抗氧化剂和膳食纤维，

尤其是钾的含量非常高，

可以抗击自由基对人体的侵害，

降低血管硬化的危险，

从而达到降低血压的现象。

推荐吃法：

每天三次，每次约60粒，

连续吃大概2个月左右，

可以明显降低血压。

葡萄干让我们不得心脏病

都知道常喝葡萄酒有益心脏健康，

而据美国一项最新研究表明，

吃葡萄干也有助于降低心脏病危险。

因为葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，

有助于干扰胆固醇吸收，

起到防止心脏病的作用。

葡萄干让我们远离癌症

葡萄干中含有一种

称为白藜芦醇的成分，

它能有效地防止细胞恶变

或抑制恶性肿瘤的增长，

起到抑制癌症的作用。

说到此，

相信大家都对葡萄干的好处有所了解。

但是，有一种方法可以使这种好处倍增，

那就是用醋来腌渍葡萄干。

醋泡葡萄干，堪比冬虫夏草

将葡萄干浸一夜的醋，

让醋充分地沁入葡萄干里面，

这种做法可以获得比较高的疗效。

1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。

3、只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来；时间越久醋浸入越多，一天吃一大匙就足够了。

挑选优质葡萄干：外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜，半透明，颗粒分散为上品，味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。

没想到葡萄干

外形小，不起眼

却含有这么多神奇的功效，

对我们的健康还很有帮助。

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