转眼已是十二月中旬，年的最后一个月也只剩下了十来天。气温一天天下降，羊肉作为补气暖身的冬季佳肴，自然早已上了人们的餐桌。但羊肉可不是人人都能吃的。

家住重庆的杨先生和朋友聚餐，驱车几公里去吃一家远近闻名的羊肉汤锅。大朵快颐后，杨先生却感到自己的腿钻心的痛，朋医院。经医院检查发现，杨先生的尿酸指数很高，属于急性痛风关节炎，而诱因就是那羊肉汤锅。

原来，羊肉属于嘌呤含量很高的食物，是痛风患者禁食的食物之一！痛风患者不能吃羊肉，更不能喝羊肉汤，尤其不能喝含有羊杂的肉汤，因为羊肉汤的嘌呤含量比羊肉更高。

中医学认为，痛风属“痹证”范畴。痹证多由风寒湿热引起，中医把含嘌呤高的食物叫做膏粱厚味。膏粱厚味最易惹湿生热，所以痛风最常导致湿热的表现。

风性善行而数变，所以痛风关节痛会从一个关节转到另一个关节；病情变化很快，急性期红肿热痛很厉害，令人痛不欲生，可几天后却又风消云散，恢复如常人，像“风”吹过一样。

其实痛风也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。

如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

那么怎样养肾呢？

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

中医对痛风病的治疗，主要有内服清热祛风湿中药、中成药，外敷局部等。中西医结合治疗痛风能有效地控制病情，减轻症状，同时能避免单用西药带来的毒副作用。

治疗原则是迅速控制痛风性关节炎的急性发作，预防急性关节炎复发，纠正高尿酸血症，从而避免尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害。除了通常以方剂为主结合多种治疗方式，多角度、全方位对这一顽疾进行治疗，另外有一些外治的方法也起到不错的效果。

处方：黄柏、姜黄、白芷、大黄各克，天花粉克，制南星、炒苍术、姜厚朴、陈皮、甘草各克，共研细末混匀。

用法：每次20克用热水调糊局部外敷。

方解：方中胆南星、苍术、厚朴、陈皮、白芷、黄柏、天花粉具有理气通滞化石消肿之功，姜黄、生大黄属活血化瘀消肿止痛之品。诸药配伍，共奏清热解毒，祛湿消肿活血止痛之功效。

石膏、忍冬藤各30克，知母、黄柏、苍术、黄连、黄岑、赤芍、延胡索、大黄、栀子各20克，研末醋调匀，制成清热念痹膏，配合药物内服治疗本病，疗效优于单纯服药组。

取六神丸6-10粒碾成粉末，以食醋调和，外涂于患者的红肿热痛处，适度按摩，每日早晚各一次，配合汤药内服治疗，疗效甚好。