人类生活的步伐正在逐渐加快。人们忙着挣钱，却忽视了健康。睡眠也是健康的一部分。如果你晚上睡不着，整天做梦，或者失眠，你的身体就不能很好的休息，你的器官也不能休息好。如果持续这样的状态很长时间，你的健康也会恶化。

失眠多梦在生活中很常见，失眠不仅影响人的情绪，而且对人体肝脏危害极大，但没有一种普遍而有效的治疗方法。下面让我来介绍一些可以缓解失眠从而养肝的小方法。这些方法可能并不是对每个人都有用，但是如果你试着尝试它们，你将能够减少失眠的次数同时保养肝脏。

养肝茶-薏仁银豆饮

药茶原料：赤小豆50g，薏苡仁50g，忍冬藤15g，盐3g。

制作方法：先将赤小豆、薏苡仁加水适量，煮至豆九成熟时，再加入忍冬藤继续煮至豆熟透，去药渣，加盐即可饮汤食豆。

功效疗效：清热、利湿、祛风。用于风湿性关节炎、类风湿关节炎、肝炎等病症。

用法用量：连续食用1周。