今天继续小暑节气为身体排毒的话题。这个茶饮其实不仅仅是在小暑节气喝，而是可以整个夏季来喝。也就是说，接下来的一个月，如果你有内热重的身体症状，而且想利用天时为身体排出积蓄在体内的毒素，为身体减负，同时附加一个预防夏季传染病，如感冒，的功效，喝它就对了。而且，即使夏季结束，稍微改一下配方，主料不变，更换一下配料，可以一直喝到初秋。
盛开的金银花金银花的功效
主料就是在每年2月14日或者其他任何涉及情侣节日里被玩坏的金~银~花~。我们说夏季饮食上的原则是“省苦增辛”，金银花属于“辛凉”的食品，可以起到让身体轻微发汗的作用，特别适合在仲夏和盛夏季节食用，以此来帮助我们解暑，及时发散表邪、发散风热，防止暑气伤人，预防夏天感冒。
金银花，又叫忍冬花，是在小满节气的时候采摘。老身在《小满节气养生功课》中提到，很多中草药到了小满节气时是药性最好的时候，中国古代药农开始采收各种草药，也是从小满节气开始。金银花就是属于这种在小满时积蓄了丰富营养的中草药之一。在小满时采集的金银花最好，采摘下来在阴凉处晒干，留到盛夏时节拿出来喝，清除旺盛的心火，帮助排出体内蓄积的毒素，减除身体多余的脂肪，还可以预防“毒五月”病毒的侵袭，一举数得。
清晨摘取的金银花最好金银花的排毒功效主要是对膀胱系统的排毒，也就是通过小便排毒。中药里有清热解毒功效的常用药，比如银翘解毒片，银翘感冒片等，都是把金银花作为主药。本身是为身体清除毒素的食材，所以要特别留意不要买到熏了硫磺的金银花。在暑热时节，金银花配上甘草，清热解毒，消暑保健，沁人心脾，给身体带来清凉感觉。
金银花外用
金银花可以外用，特别是在毒五月期间，有些家里的小朋友身上会起疹子，这时候就可以用金银花煮水来擦洗。小朋友肌肤娇嫩，有些适用于成人的药膏对于他们来说太强烈了，用金银花煮水就完全没有问题。
我国古代，在仲夏本来就有“兰汤沐浴”的习俗，成年人用“兰汤”来沐浴预防病毒侵袭，而小朋友们就可以选择用金银花藤，或者忍冬藤来煮水泡澡预防和治疗湿疹。
干品金银花金银花煮水泡澡
如果家里种植了新鲜的金银花最好，如果没有的话可以去药店购买干品的金银花藤/忍冬藤。每天煮一次，每次克，如果是治疗的话要煮水泡澡到湿疹消失。
新鲜或者干品的金银花藤用纱布包好，放入锅中加水煮开。水开后再煮大约5分钟。注意不要掺凉水，而是把水放温后，用原汤来给小朋友洗澡、泡澡。如果煮的水太少，可以用柔软的毛巾蘸水擦洗，包了金银花藤的纱布包也可以拿起来在皮肤上擦拭。洗完或者泡完澡之后，不要冲洗，轻轻擦干即可。
金银花泡水金银花内服
如果你晚上睡不好，或者好不容易睡着了又总是醒来，身体觉得不舒服，胸闷气短，口干舌燥，浑身酸软，感觉疲劳，不想吃东西，也不想动，可以试试用金银花来调理。
因为金银花比较寒凉，所以需要用万用调和材料甘草来调和它的药性。金银花搭配甘草，在小暑时节为我们祛湿，去心火；在大暑节气可以为我们祛湿，发散风寒，对抗暑热。对于身体内热重的人群，在孟夏和仲夏不能喝生姜大枣茶的，也可以喝金银花甘草茶来调理，而且可以整个夏季都喝。
干品金银花冲泡方法：
原料：金银花干品30克，生甘草3克。
做法：把金银花和甘草用沸水冲洗一下，再把水倒掉。
再次冲入开水，焖制10分钟之后就可以喝了。
原料可以反复冲泡，直至冲淡到无味道为止。
新鲜金银花冲泡方法：
原料：新鲜金银花一大把，生甘草3克。
做法：(1)甘草用沸水冲洗一下。
(2)甘草放入茶壶中，冲入少量沸水，焖制大约十分钟。
(3)等到茶壶中的甘草水大约降到70~80度时加入新鲜的金银花。
(4)不要盖茶壶的盖子，敞开泡5分钟之后就可以喝了。
功效：解暑。
调理年轻人两颊的青春痘。
清热解毒，预防夏季传染病。
奶奶叮咛：风寒感冒的人不要喝；风热感冒的人可以喝。金银花搭配甘草泡茶其实可以预防风热感冒。
金银花甘草茶饮三花陈皮茶
如果在小暑期间出现脾胃功能失调并引起的口臭的人，或者工作压力大引起的身心不适的人，或者更年期的女性，可以用三花陈皮茶来调理。里面加入了玫瑰花，可以疏肝养血。
原料：金银花6克，玫瑰花6克，茉莉花3克，
陈皮6克，甘草3克。
做法：热水冲泡，焖制后饮用。
双花明目茶
到了初秋，可以用金银花来明目。
原料：金银花，菊花，枸杞各10克。
做法：原料用热水冲泡，开盖放置1分钟。
放置1分钟的目的主要是防止蒸汽太烫薰伤眼睛。
1分钟后用一张纸盖住杯口，戳一个小洞，
让蒸汽从小洞飘出来熏蒸眼睛3到5分钟。
此时茶饮已到了适合入口的温度，可以喝下。
功效：可以改善眼部的气血循环，消除眼肿和眼袋。
顺时而食，家常便饭就能养生。
谭奶奶随喜赞赏！
