秋季是不是有手脚冰凉的情况呢，我就是这样的一个人，入秋以后就会感觉到不自在，特别是手脚都会有冰凉的情况出现。这个和个人的体质有关系，当然也是可以改善的，下面的这些方法可以有条理的作用。
药方一
姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉
“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”
姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
药方二
手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方
配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克
注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
药方三
自我按摩
按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是18次。按揉气冲穴，在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。
一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止;揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
关于秋季手脚冰凉应该人调理的这个问题，相信大家也都知道了吧，这些方法效果不错，而且还可以起到活血化瘀的作用，真正的改善了女性手脚不良的情况，让自己在这个秋冬季节感觉到温暖。
供稿：四川省中医药发展促进会副会长单位、医院
图片：部分来自网络
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