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湿疹是常见的皮肤病，尤其易在夏天多发，因发作时瘙痒剧烈，很多人都深受困扰。那么，湿疹是如何引起的？又该如何预防、治疗呢？

哪些人容易得湿疹？

湿疹，顾名思义，就是由湿邪导致的皮肤病。中医认为，脾是运化水湿的，脾胃功能失调，水湿运化失常，水湿停滞蕴积到皮肤上，就形成了湿疹。

脾胃功能不好的表现：如食欲不好、容易腹泻、舌质淡白有齿痕的人经常容易被湿疹困扰。

除了脾胃功能弱会导致湿气在体内堆积，很多时候我们吃进去的东西也会增加脾胃的负担，从而导致湿气在体内聚集。比如肥甘厚腻的食物，如羊肉、海鲜、鹅肉等，这些都属于“发物”，难以消化，加重脾胃的负担，从而加重湿邪。

如何判断体内湿气重？

1、大便不成形。最简单的办法就是看大便，如果大便容易粘马桶，不太成形，就是体内湿气重的表现。

2、容易发烧。也和体内的湿气有关，这是因为湿邪最容易伤害我们身体的阳气，导致抵抗力下降，就会容易感冒发烧。

3、被腰疼困扰。体内湿气重还有一些隐藏的表现，比如说腰疼。这是因为体内过多的湿气“堆积”在腰腹部引起的，如果经常容易腰疼而且查不出原因，再伴有大便粘腻等症状，就要考虑是不是体内湿气重引起的了。

如何给身体除湿？

既然湿疹与脾的功能失调有着密不可分的关系，健脾就成了预防湿疹的重点，专家推荐：一道简单的健脾药膳，原料很常见，做起来更方便！

原料：

山药粉10克：健脾益气

茯苓粉10克：健脾祛湿

莲子粉10克：健脾生津

白糖少许

做法：把这四种原料倒进一个碗里，然后用开水冲，搅拌到合适的温度就可以食用啦！当然如果您不喜欢这种糊的口感，用山药和莲子入菜入汤也是可以起到健脾的作用的。

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来源：CCTV4《中华医药》

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