人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”。
秋季泡脚，胜吃补药！
俗话说“寒从足下生”，那么想要祛除寒气也要从脚上下功夫，泡脚就是最有效的方法！双脚作为人体穴位最密集的部位之一，仅脚踝以下就有33个穴位，占全身穴位的10%！通过泡脚能很好的刺激经络，温补阳气，滋阴补肾。
（1）温补阳气，解决手脚冰冷！
养树需护根，养人需护脚。秋冬季节是由凉变寒，表现出来就是气温大幅度降低，以及，越来越多灸友反馈手脚冰冷！因为此时人体呈现一种“阳消阴长”的状态，寒则凝，气血凝滞就传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷。
这个时候泡脚，一个是可促进出汗，可让外界入侵的风寒湿气随着热汗排出。再一个是可以依靠泡脚带来阳气，通过足底丰富的穴位传递到经络，消退的阳气得到补充，“阳消阴长”的状态得到打破，阴阳相济，气血生生不息！
（2）引火下行，润肺濡肠！
秋季寒冷多夹杂干燥，人很容易出现阴虚上火的现象，所以秋季要多泡脚，用泡脚的热量化解下肢的寒气，并激活气血运行，把上半身的火气引到足底，也叫引血归源（涌泉），清降虚火，对调理艾灸后上火也很有效。
此外双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导刺激，能达到调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官，起到润肺濡肠的功能。
（3）滋阴补肾，疏通经络！
树枯根先竭，人老脚先衰。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。晚9点泡脚最能养肾，那时是肾经气血比较虚弱的时辰，在那时泡脚，有利于滋补肾经气血。
经常泡脚就可刺激脚部的太冲、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，能起到滋阴补肾、壮腰强筋、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，并可调理头昏眼花、失眠、关节麻木等证。不说包治百病，但也差不多了。
秋季多泡脚，入冬少受罪！
相比于热水泡脚，中药泡脚具有热力与药效双重作用，且中药成分在热力帮助下，更容易渗透进经络，从而更好的疏通经络。老年人或糖尿病人也能用它泡脚，只要脚没有创口，水温保持在42度泡脚就没问题，泡20—40分钟上床睡觉，至额头溢汗最佳~。
泡脚看起来简单，却大有学问。
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-明道堂-
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