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寒风凛冽，穿衣少或会招致关节炎
冬季天气寒冷，越来越多的风湿性关节炎患者会感到不适。风湿性关节炎秋冬季易发，与气候有密切的关系，爱美的女性为了漂亮穿衣较少，极易诱发此病。冬季做好风湿性关节炎的预防和保养极为重要。
02保暖就是维护健康
近年来，女性朋友因常穿裙子而产生的健康问题逐渐增多，关节病就是其中一种。中医讲寒从脚下生，如果冬季不注意保暖，选择穿裙子裸露双腿，寒邪就会乘虚而入，影响关节健康。为了减少关节疾病的发生，还是应多穿衣服，做好全身及足部保暖。
03女性患病率高于男性
男女自身免疫力与生理状况存在差异。中医讲男性气血旺、阳气盛，抵御寒邪、风邪的能力比较强；而女性则相对较弱，所以每到冬天就会有很多女性手脚冰凉，男性则较为少见。
04尽量减少外出
“水冰地坼，勿扰乎阳”。意思是，寒冷的冬季不要扰动阳气。人一旦活动，阳气就会外泄，所以尽量呆在室内，避免接触外面寒冷的气候，室内也可以做相应的锻炼。
05睡前适量饮酒
睡觉前可以饮用一些红酒、热黄酒等。脚凉的人还可以选择晚上泡脚。如果已经出现关节疼痛，泡脚时可添加一些中药，最好用方便二次加热的金属盆，以便反复加热使用。起居方面应顺应季节特点，做到早睡晚起。
06风湿性关节炎食疗方
中医治疗风湿性关节炎的传统方法是益气养血、祛风除湿、疏风通络、化痰祛淤。“治风先治血，血行风自灭”。药物治疗风湿性关节炎的同时，也可以辅以饮食疗法，下面介绍几款保健食疗方供选择。
黑豆蛇肉羹
▼原料
黑豆90克，蛇（无毒）1条，生姜、红枣各少许。
▼制法
蛇去头、皮、内脏，黑豆、生姜、红枣洗净，把全部用料一齐放入瓦锅内，加水适量，文火煮2小时，至豆熟烂，并成汁状为度，调味即可。
▼功效
养血祛风，通络除湿。适用于类风湿性关节炎、风湿性坐骨神经痛属血不养筋者。
附子鸡肉汤
▼原料
鸡肉90克，熟附片10克，生姜、红枣各少许。
▼制法
把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，至汤水入口无麻辣感为度。
▼功效
温肾逐寒，祛湿止痛。用于风湿性关节炎、良性膝关节痛、类风湿性关节炎等。
忍冬藤薏苡仁粥
▼原料
忍冬藤60克，通草9克，防风9克，薏苡仁90克。
▼制法
把全部用料洗净，放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，成粥即可。
▼功效
清利湿热，宣痹止痛。适用于风湿性关节炎属于湿热流注者。
木瓜汤
▼原料
木瓜4个，白蜜克。
▼制法
木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜炼净，两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。
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