人吃五谷杂粮哪能不生病
如果生了点小病你会咋办
是问度娘
医院挂号
或是咬牙挺过去呢
那么问题来了
医生也会生病
他们都是咋办的呢
一起来看看：
解放军医院内分泌科主任祝开思：
痛风——常喝苏打水
“我常喝苏打水。苏打水的成分就是小苏打，就是平时在家里做馒头用的小苏打。我还每天服用小苏打片，1天3次，一次1片（0.5克），饭前饭后吃都成。因为尿酸偏酸，用偏碱性的药物中和可避免形成肾结石，促进尿酸通过肾脏排泄。我给住院病人都开这个药。”祝开思说。
浙江中医药大学教授郑小伟：
咽炎——土牛膝、枸杞泡水喝
郑教授说，许多人以为咽喉炎不是什么大毛病就不重视它，这其实是一个很大的误区。“咽喉是人体与外界相通的枢纽，是防御要道。长期咽喉发炎，不仅会造成局部的功能障碍，也会波及气管、肺等邻近器官组织，成为健康隐患。如果不及早处理任其发展，还容易诱发中耳炎、气管炎、鼻窦炎或肺炎，甚至导致心、肾功能损伤等一系列严重的疾病。”
郑教授在浙江中医药大学教书近30年，他说，咽喉炎已经成为他的职业病，跟了他20多年。他有两个方子，经常介绍给病人。
初级方：
“20多年前，学校上课任务又很繁重，嗓子经常不舒服。为了缓解不适，我就自己开了个泡茶的方子，用土牛膝、枸杞子两味中药，当茶叶一样泡在杯子里随身带。这么一泡，已经数十年过去啰。
”
郑教授说，自己的这个方子，也被身边咽部经常不太舒服的老师和学生们拿去用。平时泡来喝一喝，当做日常保健，养阴利咽的效果相当好。
升级版：
上面那个是初级版本的，郑教授说，如果咳嗽、异物感比较明显，就可以喝喝咽爽汤。
咽喉异物感比较明显的病人，都是以‘痰湿’为主，中医说起来就是黏腻不爽。那么把‘痰湿’去掉了，自然神清气爽。
如今，“咽爽汤”已经经过郑教授改良，方子为↓
金银花、木蝴蝶、丹参、土牛膝、枸杞子、忍冬藤，都是没有什么副作用的中药。郑教授一天喝上三四次，每次大约80到毫升。
医院副主任医师刘淼：
口腔溃疡——含一口蜂蜜
前不久，网上被一篇文章《2块钱的维生素C，和98块钱的维生素C，有什么区别？》刷了屏。
对此，刘淼写道：如果不是很困难，老婆口腔溃疡了，还是买瓶98块钱的维生素C吧，她会觉得你很在乎她。女生嫁给你，含辛茹苦的相夫教子，不就是认为你会对她好，对她负责任嘛。
当然，如果我自己口腔溃疡了，2块钱的维生素C都不买。含口蜂蜜，过一段时间吐掉，高渗的原因可以让溃疡好得快。这是偏方，一般人我不告诉他。
重庆医院儿童保健科医师蒋志阳：
血脂高——每天两杯茶
蒋志阳40岁时，体检查出血脂偏高。于是他每天喝两杯茶降血脂，上午一杯绿茶，下午或晚上一杯红茶。蒋志阳爱在绿茶里放一两片苹果，喝苹果绿茶可以治疗便秘，在抗衰老方面也有一定作用。红茶有较强的防治心梗效用。
重庆医院胃肠外科主任医师张军：
颈椎病——每天倒走10分钟
作为医生，需要长时间站着做手术，颈椎病这种职业病就来了。对于在办公室办公的人，最简单有效的办法就是倒走。
每天可以抽出10多分钟的时间，在办公室的走廊上倒走。倒走时重心向后移动，需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌会得到锻炼。不过一定要注意安全！
医院物理康复科主任郭险峰：
腰痛——多躺着抬抬腰
3招测试您的腰椎是否健康！（视频含应对锻炼方式）
1、单腿站在穿衣镜前，另一腿抬平幷弯成90°：若保护腰部的核心力量弱会站不直、不稳，哪一侧不稳说明这一侧的核心力量弱。这是年轻人腰疼最常见的原因；
2、摸后背运动肌肉是柔软or僵硬：摸腰部旁开2、3公分的位置，对比前臂握拳时的肌肉紧张度，若肌肉紧张度类似，说明有问题了…这是很多人腰酸的原因，因为后背运动肌群一直处在过度紧张的状态；
3、测试关节是否僵硬：和颈椎、腰椎相比，胸椎更容易僵硬…向一侧转头，若上背部感觉不舒服，比如看不到旁边的人，就是胸椎僵硬的表现。
郭险峰分享了一个锻炼腰部的动作：平躺在床上，左腿弯曲，然后腰背发力，以左脚、双肩为支点，将右腿、臀部、背部抬起，做20～30次，再换成以右脚为支点完成相同的动作。
其实回头看看这些小毛病
医生们的对策都很简单
我们普通人做起来也不难
学到手就可以少些折腾啦
稿件来源：健康时报、我爱问医生
厦门晚报健康周报、医生说等
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