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不要抠鸡皮肤

　　在夏天，很多爱美的人总为胳膊和腿上的“鸡皮肤”感到不悦，于是希望抠掉了事，但是奉劝你最好别这样做，因为角质不仅“抠而复长”，说不定抠、挠会产生粉刺、毛囊炎，如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。

避免使用肥皂

　　由于毛周角化病一般伴随炎症反应，只要能消炎的方法，都会大有助益。避免使用会使皮肤干燥的肥皂和洁面产品也很关键;况且，肥皂含有使其凝固的成分，这些成分会堵塞毛孔，让情况恶化。

去角质、疏通毛孔

　　去除角质、疏通毛孔是首选的治疗方法，但不能用摩砂膏。摩砂或其他摩擦去角质的方法(比如用丝瓜干或粗糙的毛巾)只会加剧炎症，使情况恶化。果酸(AHA，活性成分是乳酸或甘醇酸)可以帮助皮肤去角质，但只在皮肤表面发生作用，果酸不能深入毛孔去除堵塞的死皮和油脂。

　　要从根子上解决问题，你需要一款水杨酸(BHA)产品，有效成分是水杨酸，同时pH值足够低，可以发挥去角质的作用。水杨酸还有一个有趣的特性，就是杀菌，因此可以杀灭使毛孔角化症恶化的细菌。另外，水杨酸与阿司匹林还有衍生关系(阿司匹林是乙酰水杨酸)，因此也有消炎的作用。所以说水杨酸确实是去除鸡皮肤的利器。

洗澡水温不宜太烫

　　对于此类症状的皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑是雪上加霜，所以一定要小心处理。

身体乳液滋润肌肤

　　除了去除身体的角质，利用乳液做body滋润也是很重要的。因为毛囊角化症是一种比较特殊的皮肤问题，除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充足够的水分，提供充足的营养。

补充维生素A

　　可以口服维生素A、维生素E缓解症状。如果还嫌效果不够明显，可以外用维A酸类药物，维A酸类药物不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成，还能促进角质细胞正常分化，能够明显改善表皮的异常角化。

中药治疗

　　中医从“清热祛斑、滋润肌肤、养血活络”的角度治疗该病，配方为内治方药：忍冬藤、丹参、鸡血藤、黄芪、白术、天子片.玄参、红花、制首乌、黑芝麻、虫腿、灵仙、生地、天冬、女贞子、旱莲草、牡丹皮、赤白芍、山药、防风等药组成。

功能：清热祛斑、滋润肌肤、养血活络。

用法：免煎中药，开水冲服，一日一副。3-6个月可以见效。中医的缺点是治疗有效率比较低并且治疗时间很长。