处暑刚过不久
炎热的盛夏稍有一丝缓和的迹象
就有许多小伙伴开始作妖了
怎么作呢？
比如大晚上的吃上一顿热乎的羊蝎子
毫不在意秋燥这回事
羊蝎子虽在冬天是大大的滋补品
可殊不知金秋吃羊肉是大错特错的
但无数小伙伴还是前赴后继
无法抵御它的诱惑~
一个不小心就容易
上火！！！
中招了怎么办呢
别哭别绝望
小编这就给你两个方子~
饮通用代茶饮这是一个通用的方子
不管春夏秋冬四个季节
记住
你只要觉得自已上火了
都可以这么办
这个方案具有疏散风热的作用
金银花10克，桑叶10克，菊花10克金银花又叫双花，金银花目前在中药当中有两个部分可以入药：一个是花（金银花），一个是藤（金银藤），金银藤也叫忍冬藤，因为冬天的时候它的藤依然还是青的不会凋零，所以称为忍冬藤。就和冬青树一样，在冬天依然会青，所以金银花也有人叫做忍冬花。金银花的作用是疏散风热、清热解毒。
再看桑叶，桑叶的作用疏散风热、清肺润燥。霜降之后的桑叶最好，因为霜降之后天气变寒，增加了桑叶的一些寒凉之性，使它能更好的疏散风热；而且霜降之后的桑叶都落下来了，在树下都可以捡得着，在地上扫一扫就可以了。
桑树一身上下很多都是宝，桑叶用于养蚕，可以入药；桑树皮叫桑白皮也可以入药；我们吃的桑椹也是药。
金银花
桑叶
菊花
菊花的作用是疏散风热、清肝明目。菊花一般分为白菊和黄菊，白菊就是杭白菊（雪菊属于白菊行列）。黄菊就是黄菊花。
我们一般会认为黄菊花偏于入肺一些，偏于疏散风热，白菊花偏于清肝明目一些。但是它们俩的功效差得并不太多，不管是哪种菊花都可以。野菊不可以选，野菊的花朵非常的小，功效是清热解毒，不是疏散风热，而且野菊花特别苦，根本喝不了，它是非常苦寒。
咱们去找药，第一口味得好，第二药效不能太猛烈，因为要注意安全。我给你们推荐的都是疏散风热、又都不是特别寒凉的。
所以说，一年四季你觉得上火的时候，都可以把这三味药配在你的身边，办公室里泡上一些就可以了。这几味药都是能泡开的东西，直接开水一泡，连续喝几天就可以了。
但是疏散风热的方子是稍寒凉一些的，所以脾胃素虚的人不要长期喝、不要大量喝。这是关于疏散风热的一个方子，上火不分哪种上火，统统都可以拿来运用。
咽喉肿痛方有小伙伴说
上火经常引起偏热的咽喉肿痛
快给我一个痛快！
这时候我们推荐这个代茶饮
桔梗10g、玄参10g、青果1-2个桔梗宣肺袪痰，利咽排脓。
玄参清热凉血、泄火解毒。玄参又叫元参。
玄参是什么颜色——是黑色，黑色是入哪儿？我们曾经讲过五色，黑色入肾。其实我们发现从经络角度来考虑，肾经是可以过咽喉的。所以说玄参，不仅可以清热还可以凉血。
第三味药是青果。青果我们大家应该都吃过，有一款中成药叫“藏青果颗粒”，不仅可以清热利咽，还能生津解毒。
桔梗
玄参
青果
把这三个药放在一起，用于所谓上火引起的急性咽喉肿痛，喝下去之后效果基本是立竿见影。但是这个药不能长期大量喝，因为这个药性质要稍寒凉一些。
但是急性上火咽喉肿痛的时候，我们必须要这样喝。青果的作用比胖大海的作用还是要更强一些。
这个方子煮多少时间呢？
桔梗、玄参、青果都是根茎类的，要煮15分钟左右。
本文节选自祁营洲老师《家庭小药箱讲记》
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