泡脚健康时尚养身之道一
我国民间早有“热水洗脚，胜吃补药”一说，从中医全息学来看，人的脚底有很多穴道与内脏反射区，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。
比如，热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴。而这两个穴位，一个是肾经勇士，另一个是肝经大将，两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅，对于因焦虑而失眠的人而言．睡前享受一下热水泡脚，马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波，从而改善睡眠的质量!
很多OL一族的办公室人员，平时久坐少运动，足部血液循环普遍不良。当足部供血不足时，心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢，所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病。如果我们能每天晚上用热水泡泡脚，就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。
泡脚的好处不仅仅是针对女人，不管是男女老少，每天泡脚都有很大的好处。尤其是对于女人来说，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖。
泡脚方法介绍：泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在足浴盆中不停地活动，让足底接轻微的物理刺激。
如何泡脚最有效呢?
保持盆内的水温始终达到40～50℃，水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度。一般来说，泡半个小时就可以了，只要你感觉全身热乎乎的，并微微出汗了，就说明起作用了。
泡脚小妙方：
1、高血压
配方药材：冬桑叶、茺蔚子、桑枝
2、足跟痛
配方药材：五加皮、川芎、红花、威灵仙。
3、袪脚气
配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。
4、中老年腰腿痛
配方药材：防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。
5、痛风
配方药材：桑枝30克、忍冬藤30克、益母草15克、黄芩15克、紫草15克、丹参15克、秦艽15克，熬水泡脚。
6、静脉曲张
配方药材：取生姜一块用刀拍扁,用纱布包好放到水中,加少许红花和盐烧开,待水温下降后泡脚。
花椒生姜水泡脚,除了有预防静脉曲张的功效,对预防脚臭、脚气
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