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编者按

我们常说养生，本文中胡维勤老师认为养生的第一步是养神，那我们又该如何养神呢？老师介绍，注意自己的身体和行为，以及扩大自己的生活圈，都是很好的方法。下面就让我们一起进入胡老师的养神之谈吧！

疾病的三个层次：

养生有两个概念，第一，养身体，第二，是养内心，现代人说是心灵或精神，古代人说是“神”。在中医看来，养神比 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　　.