经常有家长问我关于孩子运动问题，比如：

孩子四岁了，其他方面都正常，就是运动能力比同龄孩子弱，显得不够灵活，是什么原因呢？

孩子不喜欢运动，整天懒洋洋的，就喜欢瘫在沙发上看电视、玩手机，是为什么呢？

其实，孩子运动发展是有一般规律的，整体遵循“由上到下、由内到外、由简单到复杂、由无意识到有意识控制”的规律。

运动是身体肌肉控制身体动作、姿势和运动的能力，包括大运动技能和精细运动技能。

大运动可以帮助孩子在周围环境中进行日常活动、运动和游戏，比如走路、跑步、爬树、扔球、拍球等。

精细运动也就是手腕、手和手指、脚和脚趾的动作活动。比如用手指去捏食物、描边涂颜色、搭积木、翻书、写字等。

孩子只有在各种运动中，不断发展最基础的感觉统合能力，才能逐步发展他的认知、社交、学习等高阶能力。

一般来说，影响孩子运动能力的因素包括：平衡力、柔韧性、协调性、灵敏性、速度、肌力与肌耐力和爆发力。

平衡是所有运动能力中最基本的一个动作，孩子必须能够在站立或移动时，维持身体的平衡，才能完成一些动作。

而有的孩子平衡能力差，无法完成单脚跳跃啊、走平衡木桩之类的动作，这跟孩子的前庭功能不良有直接关系。

前庭觉利用内耳的重力接受器及运动接受器（三对半规管－耳石）来探测地心引力，并控制头部在活动中的方位，以及保持身体的平衡。

耳石为碳酸钙颗粒，耳石的重力作用与惯性作用，对毛细胞产生压力，从而产生神经冲动。而前庭内的毛状细胞与神经纤维相连，可将神经冲动传入中枢神经系统中主控身体平衡的小脑。

有时我们的身体急剧摇晃，前庭感觉可能来不及调适，就会引起眩晕的感觉。所以想要提高孩子的平衡能力，就一定要