医案1陈春山今年三月因腰椎间盘突出腰腿痛一年来诊，我用独活白芍甘草木瓜附子肉桂川芎为末冲服，制马钱子胶囊一日两个，吃三周痊愈。近来腰痛又复发仍用上方治愈2志敏亦患腰椎间盘痛突出痛，我用春x类风湿温阳方合制马钱子，服用十天疼痛消失3韩林涧燕燕产后发高热输液无效，流清涕，白带多，用生化汤合参苏饮小柴胡汤加防风荆芥，其中柴胡三十克，并告诉病人一副烧就退，果如是。前几天燕燕又感冒发热燥热口干渴苔黄为阳明经证，与白虎加人参汤~非常难治的腰椎间盘突出，自从我用了制马钱子，疗效大提高且药费一月不足二百，这就把复杂问题简单化了。十四年前跟仝士颖老师学习，他喜欢用全虫、三七、乌蛇、沉香，药费太贵，是我鹤壁集穷地方的患者难以承受的。环境的不同促使我闯出了治疗骨关节风湿类疾病的另一条道路-我把马钱子称为中药第六大将军，名副其实！用非常便宜的马钱子吧但必须炮制好用量要慎重以免出现中毒副反应。养生—储备能量，节能养气。乌龟的寿命是很长的，俗话说“千年的王八万年的龟”，乌龟之所以能活这么久和它消耗能量慢有关，而人体的正气即是人体的能量，所以节省人体的能量就是在给我们身体补充正气，生命不在于“更快、更高、更强”，而在于“更慢、更长、更柔”，乌龟喜静而且行动迟缓，相应的体能消耗就少，所以长寿。人的生命储备是有限的，人的生命好比一根燃烧着的蜡烛，燃烧的越旺，熄灭的越早。所以要长寿就要慢慢地释放能量，注意节能养生。这包括静养生、慢养生和低温养生三个方面1静养生是对生命的轻抚能降低阳气和阴精的消耗，从而维持生命的阴阳平衡，延缓早衰，增长寿命。静养生首先要心静2慢养生是节能养生的一个非常重要的绝招。古人一呼一吸用时六点四秒，而现代人用时三点四秒，比古人快了一倍。可见随着人类生活节奏的加快，呼吸频率越来越快。生命的衰短与呼吸频率成反比。呼吸频率越慢，寿命越长；呼吸频率越快，寿命越短。续：慢养生就是要做到心慢，心慢下来，呼吸心跳才能慢下来，这样才能减少阳气和阴精的耗损3低温养生是生命的涵藏，《内经》提出：“高者其气寿，下者其气夭”，低温养生可以降低代谢速度，降低阳气和阴精的损耗。我们怎么做到低温养生呢？在冬天里室温不能太高，暖气不要开的过大，这不利于低温养生。另外要多接地气，多吸阴气，多饮地下水、井水、矿泉水，多吃水生食物如水稻和越冬食物如小麦大白菜冬生水果―三者互为因果关系，是生命节能的三大法宝，这就是节能养生。节能养生对于维持生命的阴阳平衡起着非常主要作用。因为它保护阴精和阳气不被损耗。此外生命储备是维持阴阳的基础，它包括三个方面：一是饮食，二是睡眠，三是房事。这三方面是增加生命储备的三大要素，是维持阴阳平衡的主要环节。保健：大寒凝海，唯酒不冰，明其热性，独冠群物，药家多须以行其势*多食热性食物可抗过敏*珍珠涂面，令人润泽好颜色。安魂魄，止遗精、白浊、妇人难产，解痉、疗毒，是美容延寿珍品*克服水土不服，可以多吃豆腐*辛辣食物干扰睡眠，如辣椒、大蒜、洋葱会造成胃部灼热不适、消化不良从而干扰睡眠*吃完烧烤用绿豆、绿茶解毒*要想肤色白皙气色好，平时要多吃枸杞、大枣。食醋、西红柿也美白*甘蔗、口香糖可使牙齿变白*冬虫夏草或金水宝百令胶囊是亿万烟民的大救星*要想长寿，多吃羊肉。胡萝卜健脾小人参，常食长精神。一天仨枣终身不老。豆芽是排毒瘦身如意菜*泥鳅、百合治小儿盗汗。荔枝乌梅大枣汤治小儿遗尿*阳痿吃甲鱼鸡莲子桂圆麻雀枸杞子山药虾*早泄用芡实莲子韭菜子*要想长寿，早晚喝粥*人舌下有窍，两窍通心，两窍通肾气。心气流于舌下为灵液。道家语之为金浆玉澧。溢为醴泉，散为津液，降为甘露。所以灌溉脏腑润泽机体，故修行家咽津纳气，谓之清水灌灵根*饮食清淡，粗茶淡饭能长寿，谷蔬菜果，自然冲和之味，有食人补阴之功*花生草莓生姜胡萝卜黑木耳养生。高濂谈养生：民以食为天。饮食，活人之本也。是以一身之中阴阳应用，五行相生，莫不由于饮食。故饮食进则谷气充，谷气充则血气盛，血气盛则筋力强。脾胃者，五脏之宗，四脏之气皆禀气于脾。四时以脾胃为本，由饮食以资气，生气以益精，生精以养气，气足以生神，神足以全身，相需以为用者也，人于日用养生，务尚淡薄，勿令生我者害我，俾五味得为五脏，是得养生之道也*一个乌梅两个枣，七枚杏仁一处捣，男酒女醋送服之，不害心痛（胃寒痛）直到老**酸梅汤去暑养心：杨梅冰镇味甜酸，凉沁心脾之月寒，挥汗炙天难得此，一闻铜盏热中寒*松叶、柏叶同熬水外洗治汗疱疹*什么是经~经是每个字都值得推敲的书**王敏麦粒肿，我用当归浙贝母苦参忍冬藤连翘，一付即愈*圣经马可福音六章第二十节：因为希律晓得约翰是义人，是圣人，所以敬畏他，并且保护他；虽听他讲论，甚感到困惑，却仍喜欢听他。
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